健康小常识,生活小常识-淮海健康网
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减肥瘦身

淮海健康网 > 减肥瘦身 >
22
07月
2017

减肥可以吃苏打饼干吗 减肥一族不适宜吃哪些食物

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对于正在减肥的人群来说,如果想要真正减肥成功,就需要做好全方位的饮食调理措施,正确认识每种食物的特质,看看哪些食物可以吃哪些食物要少吃,还有...

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01
03月
2017

酸奶减肥效果佳 吃法要玩新花样

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酸奶 水果沙拉 材料:猕猴桃、苹果、火龙果、草莓 做法: 1.将所有水果洗净,猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块,草莓直接切块。 2.倒入适量酸奶,拌匀便...

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01
03月
2017

低热减肥零食 边看电影边瘦身

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据研究表明,人们看悲剧会比看喜剧多吃55%的零食。也就是说,看多悲伤电影,会胖得更厉害。但是,一些人就是喜欢找“虐”,剧情不够虐就看得不痛快。...

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21
02月
2017

低热量食物有哪些?

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低热量的食物是帮助我们在减肥的道路上可以走的不那么辛苦的一种东西。那么低热量食物其实就是指那些脂肪含量低,但是却含有丰富水分的一些食物。低热...

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20
02月
2017

8种高纤维食物 扫除腰腹赘肉

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吃纤维素丰富的食物,容易产生饱腹感,进而减少食量,控制热量摄入,另外,研究发现,纤维素会影响脂肪的吸收。而且,高纤维素食物本身热量并不高,还...

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23
08月
2016

7天就能见效的喝水减肥法

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喝水真的能减肥吗?小编告诉你,喝水可以减肥,但是要注重方法,不适当的喝水会造成身体浮肿,不但减不了肥,还会更胖。 清晨起床喝水 清晨起床后空腹...

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09
07月
2016

减肥大揭秘 解析为什么会喜欢暴饮暴食

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美国心理学协会调查发现,压力会导致人体皮质醇水平升高,进而刺激了对可口零食的欲望.多达50%的超重者,喜欢用食物缓解生气、压力和失望等情绪.历史上,...

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08
07月
2016

郑多燕减肥秘诀 一周减肥食谱大公开

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比20岁更完美的44岁女人肉体?! 郑多燕,一个44岁、两个孩子的老妈,过去跟大多数产后妇女一样臃肿,后来靠着自己一天吃6-8餐的减肥食谱及无氧运动,...

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05
07月
2016

节食减肥方法有用吗?

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很多人都认为吃少点就能减肥了,有这样的想法确实是不错,因为正常的思维下,我们少吃了,就没有了多余的能量,所以就能减肥了!但是事实是不是这样的...

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03
07月
2016

男人一周减肥食谱

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男人一周减肥食谱,现在减肥已经不是女人的专利了,男人也可以,先在社会压力大,男人应酬多,不知不觉男人的肚子大了,那么怎么去减肥瘦身呢?有没有...

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26
06月
2016

夏天怎么减肥最快最有效 一个月瘦26斤

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重庆大学学生体育协会为期一个月的燃烧吧脂肪活动结束,68人减重超10斤。计算机学院的大二学生郭飞减重26斤最多,获得奖励2000元。身高1米81的他,一...

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