健康小常识,生活小常识-淮海健康网
投稿合作QQ:206526984(注明淮海健康网)

怎么吃给我们的肝脏减轻负担

2017-07-25 淮海健康网 来源:网络整理 >> 返回首页
本站提醒:以下内容大多整理自网络。只做参考,请勿作为健康或者诊疗的依据!

  肝脏是人体内最大的解毒器官,我们吃的是越来越好,我们肝脏的工作负担也是越来越重。小编身边很多朋友都爱吃清淡的素菜,不仅味道鲜美,而且有益健康。

  今天,小编给大家说说,如何给我们的肝脏减轻负担。

  1. 查清有无肝炎和其他并发症。一般来说,体检中主要与脂肪肝相关的检查是B超、肝功能,但B超结果只显示脂肪肝属于轻度、中度还是重度,无法指导治疗,需要进一步进行脂肪性肝炎、肝纤维化指标的筛查。其次,要查清楚是肥胖性、酒精性、快速减肥性、糖尿病性还是药物性脂肪肝,从根源上指导治疗。此外,观察血糖、血脂、血压、尿酸这些与代谢功能相关的指标。这些代谢指标,与脂肪肝有一定的关联性。

  2. 给肝脏减肥。脂肪肝是所有肝病中少有的一个可以逆转的肝病,特别是肥胖人群脂肪肝的患病率非常高,不仅要给肝脏减肥,更要全身减肥,以免发生其他代谢疾病。

  3. 少吃热量高的食物。由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。

  4. 尽量避免各种药物,治疗药物须在专家指导下使用。有专家表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。

  5. 注意补充重要氨基酸和蛋白质。N—乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善脂肪肝病情,鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。此外,充足的蛋白质有助于改善肝功能,但要注意,红肉每周只能吃一次,鸡蛋黄每天不超过2个,蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。

(淮海健康网收集整理,转载请注明出处www.hh39.net。分享健康,分享快乐!)

(责任编辑:小豪)

相关标签

网站地图|广告合作|网站简介|友情链接|联系我们|免责声明|合作投稿|意见反馈

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供参考,不作为治疗等依据。 投诉电话:0517-83381937(7×24小时)

Copyright © 2014-2015 健康小常识淮海健康网www.hh39.net 苏ICP备16027698号-1