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如何养生美颜 教你如何逆生长

2017-03-01 淮海健康网 来源:未知 >> 返回首页
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  “逆生长”早已经不是什么新鲜的名词,但是对于超过25岁的朋友来说,如果能够达成逆生长就真的觉得是天官赐福一般,要何如养生美颜,才能达到逆生长的境界?娱乐圈中的钟汉良、林志颖、伊能静、周慧敏,特别是最近钟汉良饰演的何以琛,简直是逆生长到令人发指的地步。

  如何养生美颜,教你如何逆生长

  秘诀一:喝汤。“饭前先喝汤,胜过良药方”,中医讲究的是万物的调和,而煲汤就是最好的调和方式,煲汤可以根据你的自身情况,放入各种所需的营养价值的食物,各种食物的综合,将各种食物的营养价值发挥到极致。喝汤除了能够养脾胃以外,还可以使皮肤变得紧致白皙,皮肤是暗淡还是光泽?最大的原因是血气是否充盈,机体是否强健,而喝汤正好是能够益五脏强六腑的功效。

  喝汤的方法也是有讲究的,俗话说的:“饭前喝汤,苗条又健康,饭后喝汤,越喝越发胖。”一般来说建议中午喝汤,中午喝汤可以是身体更加容易吸收营养,防止肥胖,但是有些人以为喝汤不会发胖就一直只喝汤不吃饭,其实未然,应该喝汤的分量是喝到五分饱即可。根据不同的季节可以选择不同的汤,夏天就可以喝些清热解毒的苦瓜汤,秋冬就可以多喝雪梨银耳起到润肺功效的汤水。

  第二、适量的素食。每周可以安排两到三天的素食期,可以很好的对身体做到排毒的效果,另外相比经常吃肉的肉食主义的人群,素食主义者患上心脏病、糖尿病、冠心病的几率会大大的降低,因为素食的食物中含有大量的维生素、无动物性的蛋白质、这些都是对疾病可以起到很好的预防作用。

  如何养生美颜,一定要贵在坚持,并且一定要自律和积极,不要看到别人光鲜亮丽的外表,其实他们付出的要比我们都要多才可以达到这种效果。

 

 


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(责任编辑:小丽)

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