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月经来的那几天,不能进补?

2017-07-29 淮海健康网 来源:网络整理 >> 返回首页
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  生理期乱吃补,补身不成反伤身!有网友提问:「月经来的那几天,不能进补?」中医师表示,属于燥热体质及患有子宫肌 瘤、子宫内膜异位的女性,由于本身体质就不适合吃补,若在生理期间吃补可能会导致上火、经痛,更严重的还会使子宫肌瘤越补越大!

  体质燥热吃补易上火 生理期吃更是大NG

 生理期能不能吃补,其实是依个人体质而定,若本身是属于燥热体质者,或是患有子宫肌瘤、子宫内膜异位的女性,生理期间应避免食用补品。

  体质燥热的女性,通常经血量多、颜色鲜红;若经量较少,经血颜色较暗、较淡,则是偏寒的体质,普遍气血较虚。燥热体质的女性吃补,反而容易上火,在 生理期间食补的料理更是碰不得;若是属于虚寒体质,建议在经期完全干净之后再吃补品,身体才能吸收。例如许多人经期是5到7天,月经来后第6天或第8天, 就是吃补的最佳黄金期。

  子宫肌瘤、子宫内膜异位吃补要当心 补身不成反伤身

  患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性,能不能吃补,必须经由医师判断,应避免自行食用含药的补品,以免使肌瘤越补越大;患有子宫内膜异位的女性,若 经血没排干净,就食用性质温热的食物,反而会让子宫环境充血更严重,可能造成血流量增加,若血流不出来还会导致经痛,不可不慎。

  月经来会痛可以吃补?补错越补越痛

  月经来都会经痛的女性,生理期可以吃补吗?中医师周宗翰指出,很多人误以为会经痛,表示体质属于「较冷底、子宫偏寒」,于是就拚命吃拼命补,结果越 补越痛。其实很多女性会经痛是因骨盆腔充血引起的,特别是患子宫内膜异位的女性,从中医学上看,属于「下焦湿热」的体质,通常中医师会给予病人寒药,而不 是温热的补药。

  想要改善经痛、让经期顺畅最好的方法是「多运动」,运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉,让月经排出顺畅,缓解经期疼痛的状况。

  四物汤别喝错 气血双虚才适合

  女生生理期后,一定要喝四物汤调理吗?中医师周宗翰表示,过去传统观念影响让不少女性认为,月经过后一定要喝四物汤调补气血。事实上,四物汤通常只有体力不佳、气血虚的人才适合,且熟地较为滋腻,脾胃功能不佳的人也不适合,还要搭配顾养脾胃的中药材才可以。

  「四物汤」药方组成看似简单(含当归、熟地黄、川芎、芍药),但实际上会因不同体质及身体症状,加减其他中药,变化出10种以上的配方,不是一帖四 物汤全家人都能吃。若燥热体质的女性,月经一结束就固定吃3~5帖四物汤调理身体,反而会愈吃问题愈大,曾在门诊经遇过吃四物汤吃到骨盆腔发炎充血的女 性。

  【医师小叮咛】:

  想要知道自己生理期间到底可不可以吃补,最正确的做法就是了解身体有没有要吃补品的需求。建议先观察自己吃了这些补品后,有没有痛经、经血量变多、 痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状,若出现以上这些症状,建议下次生理期时,就要避免食用这些食物,以免补错了造成口干舌燥、经血量增加的状况。

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(责任编辑:小豪)

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